Menurut pakar gizi, kita sebaiknya mengkomsumsi 5 porsi buah dan 3 porsi sayuran dalam sehari untuk menjaga kesehatan tubuh. Pola makan yang kaya buah dan sayuran mnyediakan vitamin dan nutrisi alami yang diperlukan tubuh. Tak perlu lagi konsumsi supleman atau sejenisnya. Tapi jangan lupakan gizi seimbang dari makanan yang anda santap setiap harinya.
Jus buah rumah pasti kesegaran dan kesehatannya lebih terjamin. Bahkan sesuai dengan selera,jika anda tidak suka susu,gula atau es batu misalnya,abaikan saja. Jus seger buatan rumah ini sekaligus mampu mengurangi rassa lapar sehingga anda mengurangi konsumsi makanan berlemak. Untuk membantu mengurangi berat badan,minum jus buah segar sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh sehingga anda lebih mampu menangkal penyakit.
Bintang,edisi 1.014,tahun XX,minggu keempat,oktober 2010
Tidak ada komentar:
Posting Komentar